Yin Yoga ist eine meditativere Form des Yoga, um im Moment zu sein, ohne Leistung zu erbringen oder Anerkennung von Anderen zu erlangen. Durch das bewusste Atmen im Moment und in der Position nimmt man die Signale des Körpers besser wahr und erkennt dessen Bedürfnisse.
Es gibt dir die Möglichkeit, den Blick nach innen zu richten. Du gelangst in tiefere Schichten deines Wesens, sowohl physisch wie mental. Durch das lange Verweilen (3-5 Minuten oder mehr) in den Haltungen, schauen wir unweigerlich nach innen.
Wenn die Atmung mit der Bewegung im Einklang ist, entsteht ein innerer Frieden und die Reflexion zu dir selber.